天眞堂氣功鍼灸院 | 日記 | 究極の健康法①

数ある健康法の中で、どれが一番とかと優劣をつけることは至難の業です。しかし、これからの季節、インフルエンザをはじめ、風邪引きやすい時期になってきます。そこで、今回のお勧めは鼻うがいです。鼻に水を入れると、怖い！痛い！って思われるかもしれません。小林製薬のハナノアという洗浄液を使えば、刺激感もなく、すっきりです。鼻の奥の上咽頭と呼ばれ部分には免疫的に重要な扁桃があって、ここは細菌やういるすの感染源になっています。
ここを洗浄することで、さまざまな病気の予防になります。不思議と睡眠の質も上がりますよ。