天眞堂氣功鍼灸院 | 日記 | 食と健康１

　健康の保持・増進において食事は重要な位置を占めています。食に関する健康法には諸説あって、何が何だかわからないといった面もあります。例えば肉食は絶対によくないとする食養生法がある一方で、肉を中心にした方がよいというのもあります。
　私的にはどちらが正しいかというより、あまり拘（こだわ）らないことが楽しいのではないかと思います。おいしく食べることが一番です。でも、私が気を付けていることは糖質（炭水化物）の摂取は控えめにすること、食品添加物、化学調味料、農薬には少し気をつけています。