天眞堂氣功鍼灸院 | 日記 | 三感日

　自らの気を高める方法には太極拳、ヨーガ、導引、瞑想、坐禅などありますが、最も大事なことは“意識の変革”です。
　そのために“三感日”を作ることです。
　三感とは、感謝、感動、感激の三つ感を日々感じることです。
　同じ出来事でも、どう受け止めるかは人によって異なります。例えば、交通事故に遭遇した人で、
　「相手のせいで、こんなひどい目にあった！」となるか、
　「この程度のけがで済んで運河よかった。」となるか、人によって異なりますね。
　後者では、そこに感謝を感じることができます。
　それには意識の変革が必要なのです。
　そうすると、毎日当たり前のように昇朝陽に感動することもできます。ちょっとした他人の親切に感激することも、感謝することもできます。
　この繰り返しによって氣は高まっていきます。