天眞堂氣功鍼灸院 | 日記 | 冷え対策は冷やすこと！

　“冷え取り健康法”を、今でも実践してる人は少なくないようです。
　「冷えは万病の元」というのは確かにそうだと思います。
　だから《温めて冷えないようにする》というのは一見、合理的な考え方であるように思えますが、そんな短絡的な考え方でよいのでしょうか…。
　冷えないように温めると、確かに冷えませんが、温めていないと冷えてしまいます。
　お風呂で湯船につかって温まっている時はよいですが、風呂から上がると湯冷めしてしまいますよね！むしろ、余計冷えてしまうかもしれません。
　それなら冷やしてみたらどうでしょうか？そうすると、初めは冷えてしまうかもしれませんが、次第に身体は冷えに抵抗して熱の放散を抑え、熱を産生しようとするようになります。
　お風呂上りに水をかぶると、風呂上りは身体が温かいことに気づくと思います。
　ようするに冷え取りのためには身体を冷やすことです。徐々に気温が下がってきましたので、皮膚を冷えにさらして鍛えていかないと、冷えにやられてしまうのです。