天眞堂氣功鍼灸院 | 日記 | ストレスについて③

　ストレスへの対処法はストレスになっている事（物）をどうにかしようとしても難しいですし、それは現実的ではありません。
　例えば、会社がストレスだと感じている人は会社をやめるしかなくなってしまいます。もちろん、やめれる人は、それも一つの対処法です。
　しかし、そうはできない人がほとんどだと思います。
　そうだとしたら、ストレスに強くなるしかありません。
　それがストレス耐性をつくることです。
　ストレスはよくないのですが、しかし、全くストレスがない状態というのも決してよいわけではありません。
　ほどよいストレス、病気にはならない範囲で、ちょっとストレスと感じる程度のストレスを受け続けることで、ストレスに対する耐性を獲得することができるのです。
　例えば、中学・高校の部活動、特に運動系の部活は練習も厳しいわけですが、好きでやっているとは言え、それはそれで大変なストレスです。
　しかし、それを継続することで、ストレス耐性を獲得し、それが社会に出てからの財産として、ストレスに対応できるわけです。